top of page

Tranforme toi

Programme de 8 semaines

8 semaines pour gagne du bas du corps

A propos du programme

C'est un programme structuréé qui intègre les surcharge progressive pour obtenir de meilleur résultats.
Que vous aimiez vous entrainer à la salle de sport, avec des haltères ou en exterieur nous avons ce qu'ilvous faut

Qu'est ce que ca inclus ?

Entrainement

Nutrition

Support

Photo telephone avec interface !!! training nutrition et message

  • 8 semaines programme (2x4 week trainings block)

  • Suivi poids et resistances

  • Suivi performance

  • Connection avec sa montre connecté

  • accès à 500 recette

  • Suivi poids et resistances

  • Connection a myfitnesspal

  • Connection avec sa montre connecté

  • possibilité d'ajouter ses propres repas

  • possibilité de prendre en photo ses repas

  • message avec votre entraineur

  • suivi des habitude afin de prendre de bonne habitude

  • exercices de demonstration video pour chaque exercices

Temoignage des personnes rqui ont réalisé le programme

« Les témoignages donnent une idée de ce que c'est que de travailler avec vous ou d'utiliser vos produits. »

Jean Tessier, Concepteur de produits

Programme de la semaine

Lundi : Fessier

Mardi : Fullbody

Mercredi : Récup

Jeudi : Bas du corps

Vendredi : séance option fullbody

Samedi : fessier

Dimanche : récup

Choisis ton programme

3 photos de chaque programme

Programme salle de sport

Rejoindre pour 99euros

Programme haltère

Rejoindre pour 99euros

Programme pdc

Rejoindre pour 99euros

Equipement requis

Salle de sport

  • Machines

  • Barre

  • Haltères

  • Kettlebell

  • Elastique haut du corps

  • Elastique bas du corps

Haltères

  • 2 paires d'haltères (avec différent poids)

  • Elastique haut du corps

  • Elastique bas du corps

Poids du corps

  • Elastique haut du corps

  • Elastique bas du corps

Vous rechercher un programme a long terme ?

Allez voir notre programme favorie

bottom of page