top of page

bas du corps

  • Dvp ton fessier

  • dessine tes jambes

  • ameliore ta force

  • dvp ta confiance

  • créer des resultats durable

une photo ici

Tout ce que tu as a faire c'st d'avoir un bull qui chanbull

pourquoi se programme est différent ?

Comme rome tes fessier ne vont pas se faire du jour au lendemain

Ce programme mensuel est concu pour aider non seulement tes fessier mais aussi a vous apprendre a vous entrainer pour des resultats durable.

Ce que nos clients en disent

« Les témoignages donnent une idée de ce que c'est que de travailler avec vous ou d'utiliser vos produits. »

Jean Tessier, Concepteur de produits

Abonnement mensuel
45euros

  • Acces à l'application

  • Gym, Dumbell ou pdc programmes

  • acces a + 500 recettes

  • suivi des performances

  • connection avec votre montre

  • support sur l'app

Le Plus populaire

abonnement 3 mois
115euros

  • Acces à l'application

  • Gym, Dumbell ou pdc programmes

  • acces a + 500 recettes

  • suivi des performances

  • connection avec votre montre

  • support sur l'app

abonnement 12 mois
450euros

  • Acces à l'application

  • Gym, Dumbell ou pdc programmes

  • acces a + 500 recettes

  • suivi des performances

  • connection avec votre montre

  • support sur l'app

Comment ca marche ?

5 entrainements pour chaque semaines durant le mois. Chaque entrainement est réalisé 4 fois en tout. Ces repetitions sont suffisantes pour progresser et s'ameliorer sur chaque mouvement avant de vous donner un nouveau programme pour le mois suivant

Chaque mois est composé de 2 phases

Phase 1 : semaines 1 et 2.               Phase 2 : semaines 3 et 4

Les entrainements restent les memes durant le mois mais les reps evolu, comme les charges

Choisis ton programme

3 photos de chaque programme

Programme salle de sport

Programme haltère

Programme pdc

Entrainement mensuel

3x lower body

1x fullbody

1x optionnel haut du corps

1x optionnel

Equipement requis

Salle de sport

  • Machines

  • Barre

  • Haltères

  • Kettlebell

  • Elastique haut du corps

  • Elastique bas du corps

Haltères

  • 2 paires d'haltères (avec différent poids)

  • Elastique haut du corps

  • Elastique bas du corps

Poids du corps

  • Elastique haut du corps

  • Elastique bas du corps

bottom of page